keskiviikko 17. tammikuuta 2018

Bästa nyårslöftet är inget löfte?




År 2018 har kommit igång och då passar det in med lite fundering kring nyårslöften. På basen av det man läser på sociala median är det något som håller i sig, vanan att göra nyårslöften. Nyårslöften hänger ofta ihop med temat "jag ska ta mig själv i kragen", på ett eller annat sätt. Men ökar det på hälsa och välmående egentligen?

En enorm del av nyårslöftena fokuserar på utseende, hälsosamt ätande, vikt och prestationer. Vi vill inte påstå att det alltid är skadligt, men vad löser dessa mål egentligen, om det inte är baserat på hälsoskäl? Den fortfarande populära självdisciplinen är bara en så svår grund att bygga något bestående på. Många går och ältar på känslor av skam, skuld och otillräcklighet när man "igen har misslyckats", när man har haft stora hopp om att börja äta hälsosamt och gå ner i vikt. Så åter igen kan man fråga sig hur lycklig man blir när det gäller nyårslöften av denna sort.

Kan det hända att det bästa löftet är att man inte ger nyårslöften? Och samtidigt kan man ta små steg åt hälsosammare håll vilken dag som helst. Grunden man bygger på är säkerligen en mycket viktig del i helheten. Det är en stor skillnad mellan en utgångspunkt som fokuserar på utseende och en som fokuserar på inre välmående. Vill man göra nyårslöften kanske man kan överväga en variant där man försöker ta hand om att man vilar tillräckligt, gör sådant man njuter av och vara snäll med sig själv. Hur än du gör, satsa på insidan!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti